Bien gérer son retour au travail

Comment gérer au mieux son retour au travail?

Vous avez réussi à VRAIMENT profiter des vacances, votre esprit est oxygéné… très bien ! Nous évoquions dans un précédent article l’importance de la déconnexion pendant les vacances et comment y arriver.

Et maintenant vous appréhendez le retour, la routine, la rentrée scolaire ? Le cœur n’y est pas ? Rassurez-vous, vous n’êtes pas seul dans ce cas. Le blues après vacances touche près de 75% des Français, selon une enquête de Tripadvisor. Cela s’appelle le back to work blues.

Comment bien gérer son retour au travail en 4 points?

Avant tout, avoir bien conscience que les vacances sont nécessaires. Même si le retour est difficile, cela n’enlève en rien les bienfaits et les vertus des vacances. Ne pas partir en vacances n’est bien évidemment pas la solution.

Prendre des vacances permet :

• de conserver sa productivité sur la durée
• de prendre l’air, de se changer les idées
• de se reposer physiquement et psychologiquement
• d’éviter le burn-out, le bore-out, la réunionite aiguë et le présentéisme improductif

Si vous faites partis de ceux qui aiment se projeter, penser à leurs projets, alors réservez vos prochaines vacances ! Cette anticipation vous permettra de rêver.

La reprise est toujours sur un rythme un peu plus lent… le temps de s’y remettre.

Attention il faut toutefois se remettre dans l’action pour éviter la procrastination. Fixez-vous des objectifs, ce qui vous permettra de vous y remettre par étapes et de réamorcer la pompe.

Commencez par reprendre la TO DO LIST faite avant votre départ en vacances.

Les dossiers laissés en attente refont surface ? Les contrariétés du travail surgissent ?

Respirez ! Ne laissez pas le stress vous envahir.

Regardez une photo de vos vacances et hiérarchisez vos tâches. « A chaque jour suffit sa peine » comme le dit le proverbe. Ne vous laissez pas submerger.

Essayer d’insuffler du plaisir dans votre quotidien : sport, sortie, voir vos amis, lire un livre…

Adoptez la positive attitude. Il n’y a pas le choix, il faut s’y remettre donc autant le faire avec le sourire.

Si vous avez un sentiment de fatigue alors que vous revenez de vacances, c’est dû à la remise sous tension. D’autant plus si vous travaillez dans un bureau. Etre enfermé toute la journée après avoir passé ses journées au grand air, les pieds dans les tongs, demande une accommodation. Le manque de soleil et la sensation d’enfermement entraînent une baisse du tonus.

Allez prendre votre café dehors et souriez !